גוף נפש
ומשמעות
המדריך המעשי של הדאואיסט
אסף וייס
תנועה ותודעה
סטרס ודרך הריפוי
בשיאצו
החיים הם רכבת הרים שנמצאת בתנועה מתמדת, פעם אנו למעלה ופעם למטה. הסטרס הוא אורח קבוע בחיינו - הוא מצטבר בדרכים שונות ומושפע מהסביבה החיצונית והפנימית. לפעמים הסטרס נשאר בגוף ומתקשה להשתחרר - הסיבות עשויות להיות פיזיות או נפשיות.
מבחינה פזיולוגית הסטרס גורם לתאי מערכת העצבים לצאת ממצבם המועדף שקרוי "מתח מנוחה", במצב הזה המוח מקבל איתות מהתאים על החריגה במתח המנוחה ופועל על מנת להשיב את המצב לכנו. פעולה זו של המוח חיונית, אך במצבים מסויימים הסטרס הוא רב והתאים מתקשים לחזור למתח המנוחה. במידה שתופעה זו מתמשכת, עלול הגוף להחלש ולהפגע.
הגורמים המרכזיים המשפיעים על הצטברות סטרס הם עבודה מאומצת במשך שעות רבות בכל יום, לחץ נפשי, תזונה דלה, העדר פעילות גופנית מספקת וחוסר בשינה. ככלל כל פעולה שאינה מאוזנת במנוחה מועדת לפורענות, להפר את מתח המנוחה ולאורך זמן לגרום הפרעות תפקוד.
הסטרס אחראי רבות על מצבנו הפיזי והנפשי ולכן חשוב לשחרר אותו בכדי למנוע ממחלות להתפתח. הסטרס משפיע ישירות על הלב, כלי הדם, מערכת הנשימה, מערכת העיכול ומה לא… מסיבה זאת חשוב להיות מודעים לנוכחותו, לפעול בכדי לתת מענה לבעיה ולמעשה להקדים תרופה למכה
מפגש השיאצו פותח מרחב המאפשר לסטרס להשתחרר. המגע של השיאצו יוצר פעולה ממוקדת שמשקיטה את מערכת העצבים ומשרה רוגע ותחושת בטחון. הדיאלוג של השיאצו כולל שאלות ותשובות מתוך תשאול, בדיקת טווח התנועה של המפרקים ולחיצות על גבי תשתית המרידיאנים של הגוף - באזורים אלה מצויות נקודות הצובו המפורסמות שמשפיעות על תנועת הצ׳י ופועלות על מנגנון הריפוי העצמי.
כאמור, גורמים רבים עשויים להשפיע על הבריאות. במהלך השנים הבחנתי שלפעמים כל צרכו של המטופל הוא המגע הפשוט, המכיל והתומך… ואין זה מפתיע כלל - תחושת הבדידות בימנו הפכה לנחלת הכלל - כל אדם זקוק לתמיכה כנה!
האפשרות לעשות משהו בקשר לכך ולעזור בתמיכה מסוג זה היא זכות גדולה עבורי ועל כך אני מוקיר תודה.
אתכם, בשבילים ובדרכים, אסף