המדריך המעשי של הדאואיסט

קשה לקום בבוקר, לפתוח את העיניים ולהתחיל להניע את הגוף... אבל האם ישנה ברירה אחרת? בתרגול כושר של בוקר נעיר את הגוף דרך מספר אלמנטים המשתלבים לפעילות גופנית אפקטיבית ובמאמץ נמוך. בכדי להעיר את הגוף משנת הלילה נתחיל בתרגול הליכה, נמשיך במתיחות חשובות ונסיים בתרגול יציבה ונוכחות. 

​

אני מאמין שתרגול בוקר צריך להיות מידתי ולספק לגוף ולנפש את האנרגיה להתחיל את היום,

כושר של בוקר הוא שלב החימום של היום, נועד להכין אותנו טוב יותר לחוויות היום ולעודד אותנו לפגוש בחיים בלב פתוח.

כושר של בוקר עושים באהבה וזאת חוזרת ומשתקפת אלינו חזרה ביומיום.

​

מוזמנים בחום להצטרף לקבוצות התרגול בימים רביעי וחמישי בשעה 7:00-8:00 באקטיב שיאצו, רח' מלכי יהודה 10 ב' זכרון יעקב ולהכיר גישת אימון שנותנת בוסט להמשך היום.

​

הדרכה מקצועית של אסף וייס

​

לתאום מפגש נסיון ללא עלות ולהצטרפות לקבוצה, נא ליצור קשר עם אסף 052-3229625 

​